Лет 20 назад медитация была темой лишь для узких духовно-эзотерических кругов. Тогда открыто говорить о том, что ты медитируешь, было сродни добровольному признанию, что ты угодил в секту. Сейчас — другое дело — множество знаменитых и успешных людей признаются, что регулярно медитируют. Медитация популяризируется, становится модной, а если хорошо присмотреться к тенденциям — она становится одним из повседневных навыков человека будущего.

Скорость современной жизни, огромное количество информации, стрессы, дезориентация, неспособность своевременно переварить пережитое, выгорание — всё это подталкивает человека искать способы быть собранным, внимательным, уравновешенным, адекватным, здоровым. Тот, кто ищет, рано или поздно придёт к необходимости непосредственной работы со своим вниманием и начнёт открывать для себя медитативные техники, известные людям преимущественно из духовных традиций востока.

Слово «медитация» (meditatio) — латинского происхождения. Его часто переводят как «обдумывание» или «размышление», но эти значения не передают тех смыслов, которые вложены в медитативные техники востока. Куда ближе по смыслу сам корень этого слова — media/medium, он указывает на нечто, находящееся между, посередине.

Сам Гаутама Будда — один из ярких представителей восточных духовных традиций, с которым часто в умах людей ассоциируется медитация, называл своё учение «срединным путём» и указывал на состояние покоя, обнаруживаемое меж двух противоположных тенденций ума — влечением и отвержением. Читать до конца »

После статьи о пережитой вспышке самоосознания, читатели спрашивают: что дальше? Что было после? Что ты практиковал и практикуешь ли сейчас?

Как я уже писал, опыт самоосознания всех застает неожиданно и в разном состоянии эго-структуры. В моем случае эго-структура была ещё в стадии становления, и в ней уже было взращено некоторое количество интересов, желаний, утверждений и устремлений.

Становление эго-структуры подобно собиранию пазла: необходимо заполнить пустые пространства фрагментами, на месте которых подразумевается некий рисунок. То что подразумевается – это образы прошлых желаний, а найденные фрагменты – их воплощение. Пока плодятся новые желания – пазл растёт, когда же этот процесс останавливается, остается лишь заполнить его пустые места. Причем этот процесс заполнения разворачиваются без усилий, просто в силу инерции уже порожденных в прошлом желаний.

Духовная же работа – это разбор пазла, проверка на истинность каждого из фрагментов, и, таким образом, разрушение прошлого рисунка. И чем пазл более целостен, тем легче взяться за его разбор. Тогда ты просто видишь, что не осталось ничего недоделанного и не о чём сожалеть. Это подобно созданию и разрушению буддийских мандал тибетскими монахами. Процесс тот же – сначала строится мир, потом он разрушается, возвращаясь к изначальному состоянию. Читать до конца »