Современное общество сильно поляризовано, настолько, что приверженцы разных сторон живут будто в параллельных реальностях, которые все меньше соприкасаются. И у каждой стороны своё описание мира, в котором для любого объективного факта и аргумента найдется субъективный козырь, или контраргумент, уводящий от реальности в область симпатий, антипатий, домыслов, предположений и фантазий.

При этом нетерпимость к другим мнениям настолько сильна, что люди просто стали исключать из своего окружения и информационной среды всех, кто выражает другую точку зрения. Таким образом человек оказывается в рафинированной среде, которая просто подтверждает его устоявшиеся мнения. Ну а социальные сети с их алгоритмами выдачи информации, еще больше укореняют такого человека в его взглядах, ведь он регулярно получает информацию, с которой он и так согласен. Эта информация успокаивает его, подтверждает его «хорошесть», даёт чувство сопричастности к целому обществу таких же людей, и «легализует» часть его негативных эмоций.

В такой искусственной информационной изоляции возникает устойчивая иллюзия, что собственное описание мира – это и есть сам мир. Читать до конца »

Лет 20 назад медитация была темой лишь для узких духовно-эзотерических кругов. Тогда открыто говорить о том, что ты медитируешь, было сродни добровольному признанию, что ты угодил в секту. Сейчас — другое дело — множество знаменитых и успешных людей признаются, что регулярно медитируют. Медитация популяризируется, становится модной, а если хорошо присмотреться к тенденциям — она становится одним из повседневных навыков человека будущего.

Скорость современной жизни, огромное количество информации, стрессы, дезориентация, неспособность своевременно переварить пережитое, выгорание — всё это подталкивает человека искать способы быть собранным, внимательным, уравновешенным, адекватным, здоровым. Тот, кто ищет, рано или поздно придёт к необходимости непосредственной работы со своим вниманием и начнёт открывать для себя медитативные техники, известные людям преимущественно из духовных традиций востока.

Слово «медитация» (meditatio) — латинского происхождения. Его часто переводят как «обдумывание» или «размышление», но эти значения не передают тех смыслов, которые вложены в медитативные техники востока. Куда ближе по смыслу сам корень этого слова — media/medium, он указывает на нечто, находящееся между, посередине.

Сам Гаутама Будда — один из ярких представителей восточных духовных традиций, с которым часто в умах людей ассоциируется медитация, называл своё учение «срединным путём» и указывал на состояние покоя, обнаруживаемое меж двух противоположных тенденций ума — влечением и отвержением. Читать до конца »